Ketika Menulis Puisi Menjadi Obat Psikologis

Materi mengenai menulis puisi yang bisa menjadi obat psikologis seorang penulis yang lagi ada masalah hidup ataupun galau karena masalah yang menimpanya

Menulis puisi atau karya sastra lainnya, ada rasa nyaman tersendiri. Bagaimana kenyamanan itu bisa timbul? Jawabannya adalah kita menulis sama seperti sedang mengungkapkan hal terpendam, rahasia, privasi, dan kita tidak bisa menceritakan kepada orang lain.

Biasanya ini identik dengan rasa sedih, kecewa, terluka. Orang cenderung menyimpan kepahitan dan membagikan hal menyenangkan, sementara menyimpan kepahitan terlalu lama juga tidak baik bagi kesehatan mental.

Jika kita menulis dan mengekspresikan melalui puisi, maka perasaan sedih akan sedikit tersamarkan, kita menjadi lebih tenang, dan beban sedikit terangkat. Ketika menulis ini hanya Tuhan, diri sendiri, dan piranti menulis yang menjadi saksinya. Berikut ini ada beberapa tips berekspresi melalui puisi.

BACA JUGA: Rima dan Irama: Pengertian, Jenis dan Contoh Musikalisasi Puisi

1. Mulailah menulis saat perasaan lebih tenang dan sudah terkendali
2. Jangan memaksa menulis puisi jika suasana diri masih beli kondusif
3. Gunakan diksi (pilihan kata) yang jarang di dengar oleh orang lain tetapi diksi itu menggambarkan kondisi emosional kita
4. Biarkan tulisan mengalir sesuai perasaan.

Saya pernah mengikuti webinar menjaga kesehatan mental bersama komunitas psikologi Deepapsikologi dan psylution, bahwa ternyata ketika kita menulis emosi bergejolak dalam diri dapat di kontrol dan di ekspresikan dengan lebih elegan dan tentunya bermanfaat. Berikut beberapa manfaat menulis puisi:

1. Relaksasi rasa
2. Perasaan lebih tenang
3. Emosi tersalurkan secara elegan dan positif
4. Menjadikan kita lebih produktif dan bermanfaat
5. Menghasilkan suatu karya

Jika di rasa belum mampu menuliskan puisi dengan baik maka jangan ragu untuk bertanya pada orang lain yang mempunyai pengalaman menulis puisi. Jangan khawatir, karya kita tidak disukai orang, yakinlah bahwa setiap karya akan menemukan peminatnya masing -masing.

BACA JUGA: Tipografi Puisi: Pengertian, Jenis, Contoh dan Cara Membuat 

Berani menulis dan  menjadi penulis versi diri sendiri lebih tenang daripada harus meniru atau berpura-pura menjadi penulis lain. Selektif menjadi salah satu kunci agar karya yang dihasilkan semakin baik. Apabila ada kritik dan saran membangun. Salam Literasi. Salam Inklusif.

Tags: puisi